Índice de contenidos
L’estiu ja és aquí i tots necessitem unes merescudes vacances. És una època en què ens relaxem en les nostres rutines i ens descuidem més del normal. Cal reconèixer que hi ha excessos i moltes temptacions que no sempre són molt saludables. Per això, cal intentar mantenir uns bons hàbits, especialment en la nostra salut dental.
Fes una ullada a aquests 5 tips per cuidar les teves dents a l’estiu i mantenir un somriure neta i sana fins i tot durant les vacances.
Els aliments freds afecten les nostres dents
En aquesta època una de les coses que més ve de gust són els gelats i les begudes fredes. Però a les teves dents a l’estiu aquests aliments són el que potser menys favor els fa. Les baixes temperatures ataquen directament a aquells que tenen més sensibilitat dental.
La raó de les molèsties que generen aquests aliments ve del gran contrast de temperatures. Si vols mantenir una bona cura de les dents procura evitar aliments freds, dolços i àcids que puguin danyar el teu esmalt dental.
El clor pot tacar les nostres dents, vés amb compte!
A tots ens agrada capbussar-nos a la piscina aquests dies més calorosos i passar una estona a l’aigua. Però passar molt temps a la piscina pot tenir les seves conseqüències negatives i els seus riscos per a la salut.
Les piscines solen estar sota grans exigències d’higiene i salubritat. Per això la forta olor a clor. És just aquesta substància la que genera l’anomenada tosca del nedador, una reacció en forma de taques a les dents de color groc o marró que sol aparèixer en les dents frontals.
Porta una alimentació sana per a una boca saludable
Els professionals avisen, durant l’estiu els hàbits d’higiene bucodental i l’alimentació pateixen grans canvis que units a les altes temperatures faciliten la proliferació de bacteris.
Una de les coses que també suposa més problemes és l’increment de consum de begudes i productes ensucrats, que a més es veu acompanyat d’augment de consum de te, cafè i tabac.
No oblidis hidratar-te constantment
Un consell per a les teves dents que és bo també per a la teva salut general i que es repeteix fins a la sacietat és la hidratació. La manca d’hidratació multiplica una sensació que ja de per si sol agreujar-se durant els mesos estivals, la sequedat a la boca. Aquest fenomen anomenat xerostomia suposa un descens en la producció de saliva.
Una conseqüència d’aquest efecte és una pitjor higiene bucal. Al no haver saliva que arrossegui certs bacteris de la boca la xerostomia pot derivar en problemes de salut com a excés de placa dental fins i tot infeccions.
Per evitar o reduir aquest efecte es recomana posar èmfasi en aliments refrescants com fruites i verdures, ja siguin síndria, meló o enciam; i consumir més líquids com aigua o sucs.
Mantingues la teva rutina bucal diària
Les vacances no haurien de suposar un canvi en els hàbits d’higiene dental, però sovint aquest és el cas. Sempre coincideix que a la tornada de vacances molts dels nostres pacients vénen amb problemes de sensibilitat dental, problemes d’halitosi o recaigudes en malalties de genives.
Molts d’aquests trastorns es podrien haver evitat si haguessin continuat amb la seva rutina bucal i s’haguessin compromès a continuar amb el seu raspallat diari de les dents.
Necessites més informació o vols demanar cita?
Durant 20 anys ens hem posicionat com a Clínica Dental de referència a Terrassa. Ara et toca a tu comprovar-ho!
El Dr. Alcázar es un reputado especialista en Odontología con un Máster en Periodoncia, un Posgrado en Implantología y otro en Rehabilitación Oral. Cuenta con más de 20 años de experiencia en la profesión y una amplia formación en diferentes campos de la especialidad.
¿Te ha parecido este, un artículo 5 estrellas?
(1 votos, promedio: 5,00 de 5)
Loading...
