Índice de contenidos
La salut de les teves dents influeix directament en molts aspectes de la teva vida quotidiana. Potser pensis que això ho tens cobert, ja que et raspalles les dents cada dia, però no només consisteix en això. La pregunta és: ¿tens cura correctament la teva higiene dental?
La higiene bucal és de gran importància per a mastegar bé, empassar, pronunciar i fins i tot prevenir malalties més greus, ja siguin físiques o derivades de la salut mental, ja que l’aspecte de les dents afecta també a l’autoestima.
Petits actes de la teva vida quotidiana poden repercutir negativament en la higiene bucal dels adults, pel que avui et direm quins són i et donarem uns consells per aconseguir una higiene bucal correcta.
Cures bàsiques de les dents
Alguna t’has sorprès quan han aparegut càries a la boca tot i raspallar-te les dents cada dia? Això és perquè tant les dents com les genives requereixen d’unes cures bàsiques. La higiene bucal i la seva importància eviten càries i, a llarg termini, malalties molt més perjudicials per a la teva salut.
Per tenir cura teves dents i genives com cal i mantenir una higiene bucal correcta, pren nota d’aquests consells:
Utilitza fil dental, com a mínim, un cop a el dia. El millor és utilitzar-abans de raspallar-se les dents. Això és perquè el fil dental pot remoure la placa que es troba entre les dents i sobre les genives.
Utilitza un dentifrici amb fluor. El fluor ajuda a enfortir l’esmalt i prevenir càries.
Canvia el teu raspall cada tres mesos, o abans de ser estrictament necessari. Un raspall de dents desgastat no és tan efectiu a l’hora de netejar les dents. Si utilitzes un raspall elèctric, canvia el cap cada tres o quatre mesos.
Raspalla’t les dents 3 vegades a el dia o després de cada àpat amb un raspall de truges suaus. Fes-ho durant dos minuts com a mínim en cada ocasió.
Tingues una dieta saludable i evita els dolços i les begudes ensucrades. És important menjar de tot i de forma equilibrada, però abusar dels aliments i begudes ensucrats incrementa el risc de presentar càries. També és recomanable raspallar-se les dents just després de consumir aliments i begudes dolces.
No fumis, perquè el tabac augmenta el risc de patir malalties i problemes en dents i genives.
Si utilitzes pròtesis dentals, retenidors i un altre tipus d’aparells, manten-los nets i ben cuidats. Raspalla’ls regularment o remulla’ls en una solució netejadora.
Visita regularment al teu dentista. El recomanable és acudir cada sis mesos per a fer-se una revisió i, de pas, una neteja professional.
Com influeix la nostra alimentació en la nostra salut dental?
Una mala alimentació pot afectar les teves dents i genives de forma molt negativa, sent la més comuna l’aparició de càries, carrall i una malaltia de les genives.
Les càries i la malaltia de les genives són provocades per la placa, que és una combinació de bacteris i menjar que es queda pegada en les dents. La placa s’acumula en les dents poc després de cada menjar; per això, si no et rentes les dents tots els dies, acaba per provocar càries o malalties de les genives.
Això ocorre perquè, al no remoure la placa amb el raspallat, aquesta es converteix en un dipòsit dur: el carrall. Aquest carrall es queda atrapat en la dent i irrita les genives. El carrall produeix bacteris i toxines que infecten les teves genives i les inflamen, per la qual cosa són més sensibles.
Cuidant les teves dents amb una higiene bucal correcta pots prevenir aquest tipus de problemes, a més de càries i *gingivitis o periodontitis. Per això també és tan important ensenyar als nens a raspallar-se les dents correctament i convertir-ho en un hàbit. En cas contrari, la placa i el carrall s’acumularan en la boca i ocasionaran els següents problemes:
Càries dentals: les càries poden formar forats que danyen l’estructura de les dents.
Gingivitis: la gingivitis és una malaltia de les genives que les infla, les inflama i les fa sagnar.
Periodontitis: la periodontitis és una malaltia que destrueix els lligaments i l’os que suporten les dents, la qual cosa ocasiona la pèrdua d’aquests.
Halitosis: la halitosis provoca mal alè.
Abscessos, dolor i incapacitat d’utilitzar les dents.
Altres problemes externs a la boca, des d’un part preterme fins a malalties cardíaques.
Fes revisions periòdiques al dentista
Visitar al teu dentista regularment, almenys una vegada cada 6 mesos, és molt recomanable així com fer-se una neteja dental professional per a evitar l’aparició de càries i l’acumulació de placa en les teves peces dentals.
En Clínica Sant Marc comptem amb un equip de professionals amb una àmplia experiència en higiene bucal. Perquè només hagis de preocupar-te pel teu somriure😊
Necessites més informació o vols demanar cita?
Durant 20 anys ens hem posicionat com a Clínica Dental de referència a Terrassa. Ara et toca a tu comprovar-ho!
El Dr. Alcázar es un reputado especialista en Odontología con un Máster en Periodoncia, un Posgrado en Implantología y otro en Rehabilitación Oral. Cuenta con más de 20 años de experiencia en la profesión y una amplia formación en diferentes campos de la especialidad.
¿Te ha parecido este, un artículo 5 estrellas?
(1 votos, promedio: 5,00 de 5)
Loading...
