Índice de contenidos
El Nadal és una època de tradició, celebracions i reunions entre familiars i amics. La majoria d’aquestes reunions es realitzen en forma de menjars i sopars nadalencs, on és fàcil veure menjades abundants i aliments que poden afectar la nostra salut bucal.
I no sols això; la modificació d’horaris pot alterar la nostra rutina d’higiene dental i tot això pot afectar la nostra salut bucodental. De fet, segons els estudis, les visites a l’odontòleg augmenten després de les festes nadalenques.
Parlem dels aliments nadalencs que perjudiquen la salut dental i com podem cuidar el nostre dents en aquestes dates.
Els aliments a evitar aquest Nadal
Entre els aliments que poden danyar les nostres dents, existeixen tres potencialment
nocius: el torró, el marisc i les begudes carbonatades.
Els torrons
poden arribar a generar petites fractures en les nostres dents, encara que el principal risc és la quantitat de sucre que contenen. En aquest sentit, també són perjudicials altres dolços com els massapans, els polvorons i la fruita gebrada.
El marisc
pot perjudicar les nostres dents mentre intentem trencar la cuirassa amb les dents, perquè podem fracturar alguna peça dental, danyar empastament i pròtesi o fins i tot trencar l’aparell d’ortodòncia, en cas de portar-lo.
Les begudes carbonatades
són especialment perjudicials donat el seu alt contingut en sucres, que pot afectar l’esmalt dental i produir càries i sensibilitat. També és perjudicial l’excés de cafè, alcohol i tabac.
Un altre factor a tenir en compte és que alguns tractaments dentals se suspenen durant les festes nadalenques o no es compleixen amb la continuïtat necessària. És de vital importància mantenir la prevenció dental i evitar qualsevol dolor, sensibilitat dental o altres problemes que puguin generar-se.
Aliments beneficiosos per a contrarestar l’excés d’aliments nocius
Encara que no existeixen aliments miraculosos, sí que hi ha alguns beneficiosos que
poden contrarestar l’excés d’aliments nocius. A més de consumir els
aliments esmentats amb moderació, pots mantenir la teva dentadura sana
gràcies a la ingesta de fruites i verdures, com a pastanagues, pomes i
productes lactis.
Consells per a cuidar les teves dents
A més de menjar amb moderació i centrar-te en aliments saludables, és de vitalimportancia que mantinguis una higiene bucodental constant.
Si en aquestes dates estaràs molt temps fora de casa menjant o sopant amb familiars i amics, et recomanem portar sempre damunt un petit raspall de dents de viatge perquè, després del sopar i el resopar, et raspallis les dents. D’aquesta manera podràs gaudir d’una forma més saludable dels teus menjars i sopars en família.
Necessites més informació o vols demanar cita?
Durant 20 anys ens hem posicionat com a Clinica Dental de referència a Terrassa. Ara et toca a tu comprovar-ho!
El Dr. Alcázar es un reputado especialista en Odontología con un Máster en Periodoncia, un Posgrado en Implantología y otro en Rehabilitación Oral. Cuenta con más de 20 años de experiencia en la profesión y una amplia formación en diferentes campos de la especialidad.
¿Te ha parecido este, un artículo 5 estrellas?
(Ninguna valoración todavía)
Loading...
