Índice de contenidos
Excessos de nadal que afecten la teva salut dental
La majoria de les persones pensen que el problema més gran del Nadal és que augmentem de pes sense parar. Però la veritat és que descuidem molt la salut de les nostres dents i adoptem hàbits temporals que ens ocasionen danys a llarg termini.
Entre els excessos de Nadal més comuns, trobem una alimentació poc saludable, alcohol, menjar dolços a tota hora, fumar en major quantitat, entre altres. Vegem com aquests excessos poden afectar la nostra salut bucodental i què podem fer al respecte.
Alcohol i begudes ensucrades / carbonatades
Aquest és capaç d’ocasionar una alteració en la coloració de les nostres dents a causa de la seva acidesa tan característica. D’altra banda, tenim les begudes carbonatades i ensucrades, que en grans quantitats són capaços de deteriorar l’esmalt de les nostres dents.
Els components actius d’aquestes begudes poden ocasionar el desgast prematur del recobriment dental, l’aparició de càries, etc.
Dolços
Per Nadal el que més ens trobem a les reunions amb familiars, amics i companys de treball són els dolços. Safates i safates de torrons durs i tous en qualsevol presentació. Que, a més, sempre vénen precedits per les postres servits durant el menjar.
Els dolços són l’enemic més gran que tenen les dents, el seu alt contingut de sucre és la causa principal en el desenvolupament de les càries. El millor que podem fer és no menjar tants dolços com acostumem en aquesta època de l’any i triar únicament els durs que contenen menys sucre i no s’adhereixen a les nostres dents.
Marisc i fruits secs
Los mariscos y los frutos secos son alimentos con un alto consumo durante estas fechas. Aunque en principio no representan ningún daño para nuestros dientes, cuando usamos a estos como pinzas para abrir nueces o la corteza de un crustáceo, estamos lastimándolos gravemente.
Cabe destacar que la mayoría de las emergencias dentales en Navidad ocurren por fracturas parciales o totales en los dientes. En este sentido, es fundamental ingerir estos alimentos usando las herramientas adecuadas para ellos. Es decir, pinzas para abrir mariscos y cascanueces para los frutos secos.
Tabac
Sens dubte el tabac és un dels hàbits que més problemes causen a les dents. Certament, el tabac és consumit habitualment tot l’any pels fumadors, però és just en Nadal que la quantitat de tabac que s’ingereix es supera moltíssim en nombres i fins i tot aquells que no fumen, es permeten “un pur per celebrar”.
Per tant, a major consum de tabac, les taques a les dents s’accentuen i la pèrdua d’oxigen és més gran. A més, la salivació disminueix i els bacteris es propaguen amb més facilitat.
Canvis d’horari, menjar entre hores
El problema amb els excessos per Nadal també va de la mà amb els canvis d’horaris. Les grans festes nocturnes que s’allarguen no ens permeten tenir una higiene bucal adequada i la raspallada no s’executa amb la mateixa constància.
A més, mengem més sovint o fins i tot 5 o 6 vegades al dia. Per tant, hi ha major quantitat de residus en descomposició en els nostres dents que causen mal alè i en el pitjor dels casos, càries difícils de detectar.
Dietes poc equilibrades
Les festes de Nadal mai són equilibrades i això es nota sobretot en l’alimentació durant aquestes dates. Amb l’arribada del Nadal, ve l’allau d’aliments poc saludables. Mengem qualsevol cosa a tota hora sense adonar-nos que la nostra salut bucodental pot estar patint grans alteracions.
En aquest sentit, la nostra recomanació final és la d’incloure aliments com els lactis, cereals, carns blanques i molta aigua. No està de més cuidar-nos una mica i gaudir del Nadal sense complicacions futures.
Necessites més informació o vols demanar cita?
Durant 20 anys ens hem posicionat com Clínica Dental de referència a Terrassa. Ara et toca a tu comprovar-ho!
La Dra. Alba Jimenez Zaguirre es licenciada en Odontología por la Universidad Internacional de Catalunya. Actualmente trabaja en Centre Dental Puig & Baldrich como especialista en estética dental, endodoncias y odontología holística.
¿Te ha parecido este, un artículo 5 estrellas?
(Ninguna valoración todavía)
Loading...
