Índice de contenidos
Una de les pitjors coses que ens poden dir és que ronquem. Els roncs senten sempre malament, tant escoltar-los com “deixar-los anar”, i no és agradable saber que som nosaltres els responsables d’aquest soroll tan desagradable al dormir. Però per què ronquem? I com podem evitar-ho?
Una visita a l’odontòleg pot ajudar-te amb els roncs, encara que sembli sorprenent, però només en alguns casos específics. Si vols saber si és el teu, continua llegint: t’expliquem tot sobre els roncs i com fer que desapareguin d’una vegada per sempre.
Per què ronquem?
Aproximadament la meitat de la població ronca en algun moment de la seva vida. Els homes tendeixen a roncar més que les dones i, de fet, pot ser una cosa hereditària i fer-se més prevalent a mesura que envellim. Però per què?
Doncs bé, les persones ronquen quan l’aire és obstruït al llarg de la boca i el nas, per la qual cosa hi ha moltes raons que porten al ronc. Aquestes són algunes de les raons de per què ronquem:
Vies nasals bloquejades a causa d’al·lèrgies, sinusitis o un septum desviat.
Un to muscular afeblit en la gola i nas. L’efecte natural de l’envelliment causa que aquests músculs es vagin afeblint amb el temps.
L’excés de pes, el qual pot resultar en un increment en el teixit de la gola.
Una úvula i/o paladar elongado i suau.
El consum d’alcohol, ús de cigars, ús de pastilles per a dormir o altres substàncies.
Dormir de manera molt relaxant i profunda.
Apnea del son.
Aquesta última, l’apnea de la son, és una de les més comunes. Es tracta d’un trastorn que pateix més del 5% de la població i que consisteix a interrompre la respiració mentre s’adorm. L’apnea també pot ocasionar sorolls d’asfíxia o panteix quan una persona ronca, encara que no sempre és la causant dels roncs.
L’apnea de la son també és un trastorn al qual cal prestar atenció, perquè es tracta d’una condició que pot conduir a diabetis, malalties cardíaques o, en el pitjor dels casos, vessaments cerebrals i altres problemes de salut.
Solucions per als roncs
En algunes ocasions, els roncs poden desaparèixer amb simples variacions en l’estil de vida, com els següents:
Fer exercici.
Menjar una dieta equilibrada.
Baixar de pes en cas d’obesitat perillosa.
Moderar el consum d’alcohol i evitar-lo prop de l’hora de dormir.
Dormir un mínim de vuit hores tots els dies.
Evitar dormir boca amunt.
En el cas que els roncs es deguin a una apnea de somni, les solucions són més elaborades:
Artefactes bucals: aquestes peces es dissenyen a mesura i ajuden a avançar la posició de la mandíbula, la llengua i el paladar tou per a mantenir obertes les vies aèries. Aquests artefactes han de ser diagnosticats i elaborats per un odontòleg especialitzat.
Cirurgia de les vies aèries superiors: en alguns casos és necessari recórrer a un procediment quirúrgic el propòsit del qual és obrir les vies aèries superiors i evitar que s’estrenyin de manera significativa en dormir. Cal esmentar que l’efectivitat d’aquestes cirurgies és variable i és difícil predir la resposta del pacient.
Pressió positiva contínua de la via aèria (CPAP): consisteix a emprar una màscara sobre el nas o la boca en dormir. Aquesta màscara envia aire pressuritzat des d’una bomba que es troba al costat del llit cap a les vies aèries per a mantenir-les obertes durant el somni. Es tracta del mètode més de confiança i efectiu per a tractar els roncs derivats de l’apnea del son.
Motius pels quals hem d’anar a l’odontòleg si ronquem
L’odontòleg està especialitzat en els problemes associats als roncs, així com a l’apnea del son; tant és així que aquesta professió compta amb una acadèmia que vigila això: American Academy of Dental Sleep Medicine (AADSM).
Si visites al teu dentista sol·licitant ajuda amb els teus roncs, podria recomanar-te la teràpia i tractaments adequats per solucionar aquest problema amb l’ajuda de revisions bucodentals o artefactes bucals a mesura.
A Clínica Sant Marc tenim un equip d’odontòlegs especialitzats en aquest i altres problemes de salut que es poden solucionar amb un estil de vida saludable, així que no dubtis i demana assessorament amb el nostre equip. Estarem encantats d’ajudar-te.
Necessites més informació o vols demanar cita?
Durant 20 anys ens hem posicionat com la línica Dental de referència a Terrassa. Ara et toca a tu comprovar-ho!
El Dr. Alcázar es un reputado especialista en Odontología con un Máster en Periodoncia, un Posgrado en Implantología y otro en Rehabilitación Oral. Cuenta con más de 20 años de experiencia en la profesión y una amplia formación en diferentes campos de la especialidad.
¿Te ha parecido este, un artículo 5 estrellas?
(1 votos, promedio: 5,00 de 5)
Loading...
